來到內湖必做的三件事情 賞櫻、野餐、爬山⛰️ 哪件事你還沒蒐集？ 總是覺得生活壓力大 想要走進山林，青山綠水一下嗎？ 那內湖多得是山水 還有天然又免錢的景緻 簡直是「身心靈充電站」呀 身為20年土...

「艾波談心室」第5集👏 邀請了來賓- #林欣蓓！ ＊人物背景： 上過大陸節目【我是演說家】＋百場講者兼作家的她 今天特別和我們聊聊： 「那些年，我在障礙中戀愛。」 我跟欣蓓都有著受傷的過去 透過幫...

你喜歡自己的聲音嗎？ 一個人的聲音和臉，差不多重要 是建立印象及人際關係的「第一步」 且說話的同時，甚至蘊藏著 #潛台詞​ 及對方說話的心理狀態 如果明白了聲音運作背後的奧義 將對我們調整說話方式＋...

平衡系列第1集 我們來談談熱門話題 "感情" 談感情中該如何保持自我，又經營好關係 你是否曾為了錯的人輾轉難眠？ 是否執著永遠都不會好好珍惜你的人？ 是否放棄了話語權，一昧討好身邊的伴侶？ 關係中...

「艾波談心室」第4集👏邀請了來賓Jessica！ ＊人物背景： 牠牠－「浪，我幫你說」體驗式生命教育 創辦人暨執行長！來和大家聊聊 女創業家的愛恨情仇Ｘ身心靈平衡 Jessica是我認識十幾年的好...

你聽過僻靜嗎？ 僻靜是：減少或屏蔽掉外在干擾 待在一處全然休息，讓自己歸於自我中心 並透過冥想、瑜珈、斷食…等方式 引領自己進入內在的靜默之中（數天!!） 去年年底，有點心煩意亂之時 我的高我竟然指...

你聽過莊子的「逍遙遊」嗎？ 老莊是春秋戰國時代，有名的道家思想家 主張的與傳統儒家，強調君臣父子的倫理不同 更強調順應自然、內在自然、反應自然!! 看得到許多和宇宙天地萬物 對齊的人生哲學 (若我是...

「艾波談心室」第三集，邀請了網紅瑜珈老師 @凱蒂瑜珈Flow With Katie ＊人物背景： Yoga vibes瑜伽教室創辦人、經營YT頻道「凱蒂瑜珈Flow With Katie」 來和大...

某天朋友傳了封訊息： 「有個行程399元，玩台北兩天一夜要去嗎？」 我揉一揉眼睛以為看錯：「399？玩兩天一夜？」 友人說對，觀光局補助的行程 要搶要快，後來不到5分鐘我立馬傳了身分證資料過去XD ...

「艾波談心室」第二集，邀請了大來賓慧玲！ ＊人物背景：專欄作家/ 牌卡老師/ 講師經紀人 來和大家聊聊身份認同Ｘ身心靈平衡 從前常被看作「#好好小姐」的她 盡力地遠離這枚標籤， 24歲早婚成為人妻後...